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國慶節回來后，越來越多的孩子在醫院診所感冒咳嗽，許多家長問："你說的是"春秋霜"嗎？"秋天結冰對你的健康有好處嗎？為什么這孩子在凍僵一天前就感冒咳嗽了？

事實上，"秋寒"是為了提高兒童適應寒冷環境的能力，以增強兒童的體質，但并不意味著天氣仍在為兒童穿短袖短裙。但是，我不知道兒童的體溫調節能力還不成熟，在天氣寒冷炎熱的情況下比成年人更容易被感染。所以有句俗語說："十八個鍋結束，白露不出現。秋凍"不應盲目，而應分步、科學地進行。

1.適應寒冷。從秋季開始，父母應逐漸培養孩子忍受"寒冷"。均衡飲食，不要盲目地"粘貼秋季脂肪"，更多戶外活動，更多接觸戶外空氣和陽光，在孩子身上加入"秋霜"。

二、要把握"循序漸進"和"適度"兩項原則。運動應循序漸進，不應進行高強度、長時間的活動，也不應移動到汗水滴下，以便兒童能夠忍受，稍出汗，然后逐漸增加活動量。

3.注意在適當的時間補充衣服。孩子們應該注意腹部和腳的保暖，不要穿得太厚太緊。但是，對于體質差、反復感冒或多穿衣服的兒童，不嚴格要求衣服與其他兒童一樣厚，應根據兒童的體質、運動和天氣變化及時添加衣服，使兒童有一個逐漸的適應過程。

4."秋霜"必須因人而異。多汗、反復感冒、肺氣虛，或膚色黃、消瘦、脾胃虛寒無食欲的兒童，應特別注意"寒"的程度。如果肺脾虛弱癥狀明顯，建議先進行中醫調理。此外，還有一些慢性疾病，如抽搐、哮喘、變應性鼻炎、腺樣體肥大等，常因感冒而導致反復發作或加重，家長應特別注意子女避免感冒。因此，增強兒童的體質并不是單純的"冷凍"，更重要的是堅持鍛煉，合理飲食和適當的著裝。