重保暖多泡腳 常開心多運動
2020-10-09 14:25 來源： 互聯網
“裊裊涼風，凄涼寒露零。”中秋過后，寒露節氣如期而至。北京隆福醫院消化內科醫師、中醫醫師韓博宇說，寒露標志著天氣從涼爽轉為寒冷。俗話說：“吃了寒露飯，穿單衣的人難得。”。此時，天地陽氣匯聚，人與天地對應。因此，我們應該順應自然，在養生上做出相應的調整。
寒露節氣過后，要特別注意保暖，尤其是肩、頸、背、腳的保暖。韓博宇提醒，老年人更容易受寒，所以早晚出門時要多穿衣服御寒，最好養成每晚泡腳的習慣。
“自古以來，秋是凄涼寂寞的。”寒露節氣過后，萬物都隨著寒冷而消沉。韓伯宇說，隨著黃葉的飄落，一些人很容易被風景所感動，變得郁悶而多愁善感。建議調整情緒，多看喜劇，多做戶外運動，拓展生活圈，培養興趣愛好，做好情緒健康工作。
責任編輯：iiihyt
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