坐月子多喝這幾種湯，補氣血超下奶。
我已經(jīng)是兩個孩子的母親了。他年輕，在他前世是一個巨大的財富的時候什么都不知道。芮然知道母乳喂養(yǎng)對嬰兒有好處。但是，我這個月沒有牛奶了。大寶幾乎喝奶粉。為了擠奶，我也付出了很多努力。我請了一位哺乳專家，還喝了牛奶湯。牛奶湯不僅沒有效果，還讓我胖了十多斤。
所以當(dāng)我懷上二寶的時候，我決定用母乳喂養(yǎng)她。所以當(dāng)我懷孕的時候，我聯(lián)系了嫂子。當(dāng)我生命中有兩件寶貝的時候，我會讓她來照顧我。果然，花錢的效果是不一樣的。月嫂給我做了一頓和以前不一樣的飯菜。我的牛奶比以前多了。我不僅沒有增加體重，而且還因為母乳喂養(yǎng)的高熱量消耗而減肥。
岳太太說，我以前喝的湯太油膩了，油膩的湯沒有牛奶的效果。她現(xiàn)在給我做的是一些清淡可口的食物，小牛奶的效果很好。我也推薦給你。
原料：枸杞、紅棗、紅豆、紅花、紅糖。
做法：紅豆和花生提前一天浸泡，然后將枸杞子和紅棗洗凈，浸泡一會。把紅棗、花生和紅豆放進鍋里煮15分鐘。然后放入枸杞，喝紅糖，煮5-10分鐘。五紅湯可以淡斑滋補，益氣牛奶。
配料：排骨、山藥、紅棗湯：排骨、山藥、紅棗
做法：排骨洗凈，切成片，焯水，再放入鍋內(nèi)，再加入紅棗、山藥及適量清水，用高熱煮沸，再換成小火慢燉。煮到排骨軟爛為止。
木瓜花生湯
材料：木瓜、花生、金玉芝營養(yǎng)粉
做法：木瓜洗凈去皮，枸杞籽，紅棗洗凈。把所有的原料都放進鍋里。煮沸后用文火燉一小時。冷卻后，加入金玉芝營養(yǎng)粉攪拌均勻。
金玉芝營養(yǎng)粉含有豌豆蛋白和黑米粉。豌豆自古有擠奶通暢的功效。豌豆蛋白粉不僅可以補充牛奶，還可以補充蛋白質(zhì)。黑米粉中還含有煙酸等物質(zhì)，煙酸是寶寶智力發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素之一。
現(xiàn)在我的牛奶不僅夠吃兩個寶貝，而且還有剩余。剩下的牛奶將作為大寶的甜點。雖然大寶長大了，喝母乳也許不能補充什么，但這也彌補了我之前對大寶的愧疚。
