抑郁怎么判定? 孩子越獨立心理越健康
近日，國家衛健委印發《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》提出，各高中，高校要將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，對學生心理健康狀況進行評估，對評估結果異常的學生予以關注。北京大學第六醫院副院長司天美教授認為，關注青少年心理健康很有必要。她告訴中國青年報記者，根據中國心理健康調查數據，我國心境障礙終身患病率為 7。4%，主要包括抑郁癥，焦慮障礙終身患病率為 7。6%。三四十年前，醫學界認為少年兒童不會患抑郁癥。但近年來，研究表明，兒童青少年不僅會患上抑郁癥，而且抑郁癥對兒童青少年的影響更為嚴重。這與少年兒童的心理發展特點有關。高中和大學是身體和心理成長最快的時期，也是情緒和行為問題的好時機。兒童和青少年一旦出現抑郁癥，很多會持續到成年期。"。
與成人抑郁癥一樣，青少年抑郁癥的病因和病理機制尚未確定。最近的研究表明，這可能與遺傳質量、環境因素和某些人使用精神活性物質有關。不可忽視的是，青少年抑郁的發生也與個體承受壓力能力差、缺乏應對能力等因素有關。青少年在高中和大學期間不僅面臨學業壓力，而且還承受著家庭關系、師生關系、同學關系和一些意想不到的社會壓力。如果他們不能緩解壓力，不能正確引導他們處理和解決這些壓力，就會有抑郁的危險。青少年有時不能正確地表達自己的不良情緒，可能出現沖動行為，甚至有自殘和自殺的危險，這是必須注意的。
不是所有的 "抑郁" 就是 "抑郁"。
司田梅還指出，抑郁癥不必太緊張，許多人只是短暫地出現抑郁，沒有達到抑郁的程度。例如，司田梅說，有些孩子因為考試不及格而抑郁，突然對自己失去信心，這就是抑郁。孩子出現抑郁情緒后，家庭、教師或專業心理咨詢師盡快給予幫助，引導孩子有規律地生活，調整學習方法，鼓勵孩子樹立對自己的信心，幫助他走出目前的困境，找到下一個艱難的目標。只要及早發現，早期的心理支持，孩子的抑郁就可以得到糾正。
抑郁癥有嚴格的診斷標準。抑郁癥是一種具有抑郁、思維遲緩和行為異常的精神障礙，并不是所有的抑郁癥都是抑郁癥。至少要符合 5 個癥狀標準，癥狀至少持續兩周，影響一個人的正常生活和社會功能，才能被診斷為抑郁癥。除抑郁外，還存在認知障礙，如自我評價低、自責、感覺無助、悲觀、敏感、心煩意亂、遺忘等。有的人還會伴隨身體反應，如食欲減退、體重減輕、疲勞、精力不足、頭暈、身體疼痛等。
司天梅說，抑郁癥的篩查也不同于抑郁癥的診斷。篩查問卷只能篩選出一個可能患有抑郁癥的人，但不能通過篩查來診斷一個人是否患有抑郁癥。對于篩查結果異常的學生，司天梅建議到專門的醫院進行診斷，看看是否患有抑郁癥。
司天梅說，在臨床實踐中，抑郁癥分為輕度、中度和重度。輕度抑郁可以通過心理治療來解決。針對兒童和青少年的認知行為療法很多，可以幫助兒童緩解癥狀，走出抑郁。中度到重度抑郁癥需要藥物治療。雖然青少年抑郁的發生是無法預測的，但可以通過一些方法來促進青少年的心理健康，如引導兒童有規律的生活，保證充足的睡眠，培養一定的興趣愛好，養成運動習慣，培養兒童的自控能力等，幫助孩子調整認知方式，培養積極的態度。
青少年的心理問題反映了改善家庭溝通方式的需要。司天梅發現，很多青少年的情緒問題都來自與父母的溝通問題。很多家長過度保護孩子，“解決”了孩子成長過程中需要思考、選擇或處理的諸多問題，使得孩子在學習、生活、交流中遇到問題時，沒有應對能力和經驗。也有一些家長對孩子寄予厚望。他們常常在言行中暴露出自己的孩子做得不夠好，“怎么可能不如鄰居家的孩子”，“其他家庭的孩子怎么能這么好”。這些也讓孩子們心里有很大的壓力，導致心理上的不信任。”這些孩子可能特別希望得到外界的認可，關心別人對自己的看法，他們不自信，心胸開闊。他們非常敏感。或遇到問題、挫折，采取逃避和逃避行為，如學校抵制。然而，家長們往往感到很委屈，覺得“我們對這個孩子傾注了心血，但孩子卻不理解”，因此，司天梅說，家庭溝通可能存在問題。
因此，對青少年抑郁癥應采取綜合干預措施除了必要的醫療治療外，我們更喜歡將系統的家庭心理治療結合起來，讓父母學會如何治療孩子的情緒和行為問題，以及如何與孩子進行有效的溝通，”Si
說，這樣可以讓青少年的心理更加健康，司天梅建議家長從小培養孩子的獨立能力，鍛煉孩子與同齡人溝通的能力，引導孩子走出家門，了解社會。還要培養孩子的自律能力，讓他學會管理自己的時間，而不是為他安排一切。”如果父母盡他們所能，他們將失去成長的機會。司天梅說，不懂得自我管理的孩子，在制定學習計劃、安排學習時間、完成家庭作業等方面都會出現問題，也會面臨更大的學習壓力，從而導致情緒問題。
